[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.dpress.cz\/7-duvodu-proc-byste-meli-vyzkouset-jogu\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.dpress.cz\/7-duvodu-proc-byste-meli-vyzkouset-jogu\/","headline":"7 d\u016fvod\u016f, pro\u010d byste m\u011bli vyzkou\u0161et j\u00f3gu","name":"7 d\u016fvod\u016f, pro\u010d byste m\u011bli vyzkou\u0161et j\u00f3gu","description":"Smita Joshi, autorka trilogie Karma a diamanty, uchopuj\u00edc\u00ed cestu sebepozn\u00e1n\u00ed mezi kontinenty a \u017eivoty tady sd\u00edl\u00ed sedm fantastick\u00fdch v\u00fdhod, kter\u00e9 za\u017eila, stejn\u011b jako tipy pro v\u0161echny za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky. 1 Zv\u00fd\u0161ila jsem d\u016fv\u011bru Myslela jsem si, \u017ee nejsem nadan\u00e1 pro fyzickou aktivitu, ale spletla jsem se. Jsem absolutn\u011b ur\u010dena pro p\u0159\u00edsn\u011bj\u0161\u00ed, dynami\u010dt\u011bj\u0161\u00ed a n\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00ed formy j\u00f3gy, stejn\u011b […]","datePublished":"2025-03-05","dateModified":"2023-04-28","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dpress.cz\/author\/#Person","name":"dpress.cz\n","url":"https:\/\/www.dpress.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4f7f6499f3b2a0764d0773f1f5d74780987cfbea7e736c0e74f6185bb257971?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a4f7f6499f3b2a0764d0773f1f5d74780987cfbea7e736c0e74f6185bb257971?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"dpress.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.dpress.cz\/wp-content\/uploads\/img_a310618_w1919_t1521613801.jpg","url":"https:\/\/www.dpress.cz\/wp-content\/uploads\/img_a310618_w1919_t1521613801.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.dpress.cz\/7-duvodu-proc-byste-meli-vyzkouset-jogu\/","about":["Hobby"],"wordCount":420,"articleBody":"Smita Joshi, autorka trilogie Karma a diamanty, uchopuj\u00edc\u00ed cestu sebepozn\u00e1n\u00ed mezi kontinenty a \u017eivoty tady sd\u00edl\u00ed sedm fantastick\u00fdch v\u00fdhod, kter\u00e9 za\u017eila, stejn\u011b jako tipy pro v\u0161echny za\u010d\u00e1te\u010dn\u00edky.1 Zv\u00fd\u0161ila jsem d\u016fv\u011bruMyslela jsem si, \u017ee nejsem nadan\u00e1 pro fyzickou aktivitu, ale spletla jsem se. Jsem absolutn\u011b ur\u010dena pro p\u0159\u00edsn\u011bj\u0161\u00ed, dynami\u010dt\u011bj\u0161\u00ed a n\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00ed formy j\u00f3gy, stejn\u011b jako cvi\u010den\u00ed, pro\u017e\u00edv\u00e1m jejich neuv\u011b\u0159iteln\u00e9 \u017eivotn\u00ed zes\u00edlen\u00ed, omlazuj\u00edc\u00ed a protin\u00e1dorov\u00e9 v\u00fdhody.2 Soust\u0159ed\u00edm se l\u00e9peMoje zam\u011b\u0159en\u00ed se stalo ost\u0159ej\u0161\u00edm, jak se moje praxe vyv\u00edjel. A nyn\u00ed se mohu snadno soust\u0159edit na del\u0161\u00ed obdob\u00ed. To mi tak\u00e9 dopomohlo napsat svou trilogii knih Karma a diamanty za pouh\u00e9 dva roky.3 Stres je m\u00e9n\u011b ohromuj\u00edc\u00edJedn\u00edm z nejn\u00e1ro\u010dn\u011bj\u0161\u00edch aspekt\u016f ka\u017ed\u00e9ho dne je u\u010den\u00ed se o rozpu\u0161t\u011bn\u00ed stresu. Zjistila jsem, \u017ee fyzick\u00e1 str\u00e1nka j\u00f3gy a jej\u00ed filozofie slou\u017e\u00ed k tomu, aby poskytla kompletn\u00ed, holistick\u00fd prost\u0159edek \u00fa\u010dinn\u00e9ho a mocn\u00e9ho jedn\u00e1n\u00ed s rychl\u00fdm a stresuj\u00edc\u00edm tempem modern\u00edho \u017eivota.4 M\u00e1m pozitivn\u011bj\u0161\u00ed p\u0159\u00edstup k t\u011bluZam\u011b\u0159ila jsem se na ztr\u00e1tu hmotnosti a diety, ale te\u010f poslouch\u00e1m pot\u0159eby sv\u00e9ho t\u011bla. J\u00edm to, co chci, ale udr\u017euji j\u00eddlo rozmanit\u00e9 a vyrovnan\u00e9, stejn\u011b jako velikosti porc\u00ed, kter\u00e9 zanech\u00e1vaj\u00ed m\u00e9mu t\u011blu a du\u0161i skv\u011bl\u00fd pocit.5 J\u00edm mnohem v\u00edcJsem vegetari\u00e1nka a v\u017edy jsem se pova\u017eovala za „zdravou“, ale te\u010f j\u00edm je\u0161t\u011b v\u00edc v\u011bdom\u011b. Oce\u0148uji detoxika\u010dn\u00ed efekt, kter\u00fd j\u00f3ga stimuluje, a tvrd\u011b pracuji, aby m\u00e9 t\u011blo bylo co nej\u010dist\u0161\u00ed.6 Pom\u00e1halo mi tr\u00e1ven\u00edMohu stravovat potraviny mnohem l\u00e9pe ne\u017e d\u0159\u00edve. Nap\u0159\u00edklad jsem se vyhnula o\u0159ech\u016fm, proto\u017ee zp\u016fsobily nad\u00fdm\u00e1n\u00ed, ale te\u010f se staly pro m\u011b z\u00e1kladn\u00edm zdrojem b\u00edlkovin.7 Celkov\u00e1 fyzick\u00e1 schopnost se zlep\u0161ilaJak jsem vyvinula v\u011bt\u0161\u00ed s\u00edlu a kondici, zv\u00fd\u0161ila se tak\u00e9 m\u00e1 vytrvalost. V j\u00f3ze je d\u016fle\u017eitost v\u011bnov\u00e1na v\u00fdvoji a pou\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed s\u00edly st\u0159edu t\u011bla. Za\u010d\u00ednala jsem t\u00e9m\u011b\u0159 s ni\u010d\u00edm, nyn\u00ed m\u016f\u017eu balancovat na rukou a tak\u00e9 zvednu svou vlastn\u00ed t\u011blesnou hmotnost.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        4.5\/5 - (2 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"7 d\u016fvod\u016f, pro\u010d byste m\u011bli vyzkou\u0161et j\u00f3gu","item":"https:\/\/www.dpress.cz\/7-duvodu-proc-byste-meli-vyzkouset-jogu\/#breadcrumbitem"}]}]