V celém Vesmíru existují přesné kosmické zákony a kdo jim porozumí, je ve výhodě. Především je třeba si uvědomit, že vše má vždy nějakou příčinu a následek. Nic se neodehrává „jen tak, samovolně“. Týká se to pochopitelně i našeho zdraví, takže jestliže onemocníme, měli bychom pátrat po skutečné příčině a neorientovat se pouze na symptomy onemocnění a jejich zahánění léky proti bolesti. Velmi častou příčinou bolestí zad, vyhřezlých plotének a skoliózy páteře je nevhodný životní styl. Jestliže nyní pominu nevhodnou stravu, stres, pracovní vypětí a spánkový deficit, častokrát je ve hře i nedostatek pohybu a ochablé svalstvo trupu.
A není divu, vždyť se dnes řada zaměstnání odehrává v kancelářích za pracovním stolem, kde lidé vysedávají i déle než osm hodin denně, a další problémy mohou nastat i u manuálních profesí, jestliže za člověka vykonávají obtížnější práci stroje. Dalším úskalím moderní doby jsou automobily. Lidé v nich tráví mnoho času a představte si, že někdo ráno posnídá, následně vstoupí do výtahové kabinky, která jej pohodlně sveze do přízemí, ujde sotva padesát metrů, usedne do auta, zaparkuje u administrativní budovy, vyveze se nahoru výtahem a obdobně to pokračuje i po návratu ze zaměstnání.
Za celý den ten člověk pěšky neujde ani kilometr a ve zbytku času neustále sedí. Jestliže se pak nevěnuje nějakému sportu, problém se zády na sebe nedá dlouho čekat, protože zádové i břišní svaly jsou ochablé a neudržují páteř v přirozené poloze. S tímto problémem se ale dá něco dělat, například provádět speciální cvičení SM systému rehabilitačních cviků na krční páteř pod vedením zkušených instruktorů na hromadných lekcích. Jde o cviky pro posílení svalového korzetu, cvičí se s pružným lanem a že to opravdu funguje, je známo již od roku 1979, kdy tuto metodu vymyslel MUDr. Smíšek. Tímto způsobem lze léčit i skoliózu páteře a vyhřezlé ploténky.